Raucedine: sintomi e rimedi della nonna

La raucedine è un disturbo caratterizzato da un’alterazione della voce, che può diventare roca o, nei casi più gravi, portare alla completa afonia. Questo problema può manifestarsi da solo o accompagnato da altri sintomi, come il mal di gola, ed è spesso legato a infezioni delle vie respiratorie superiori, come laringiti, faringiti, o raffreddori.

Nonostante sia generalmente una condizione transitoria e benigna, è importante prestare attenzione per evitare che si aggravi e comprometta ulteriormente la funzionalità delle corde vocali.

Come riconoscere la raucedine

I sintomi della raucedine si manifestano principalmente con un cambiamento nella voce: oltre all’abbassamento del tono, spesso ci si trova a dover fronteggiare una fastidiosa sensazione di irritazione o di nodo alla gola. Si tratta di una condizione che può causare difficoltà a parlare, deglutire o persino sussurrare, nei casi più acuti, ed è comune sentire il bisogno di raschiarsi continuamente la gola, un gesto che rischia di peggiorare l’irritazione.

In molti casi, la raucedine è associata a infiammazioni dovute a virus stagionali o allergie, ma può anche essere scatenata da fattori ambientali come l’esposizione a sostanze irritanti o a un clima particolarmente secco. Nei bambini e negli adulti che usano intensamente la voce, per esempio insegnanti o cantanti, il problema può derivare da un sovraccarico di sforzo delle corde vocali.

Rimedi naturali

Per alleviare i sintomi della raucedine e favorire una rapida guarigione, è possibile adottare alcuni rimedi naturali che sfruttano le proprietà benefiche di ingredienti comuni.  

Per disinfettare la gola, un rimedio della nonna sempre valido sono i gargarismi con acqua tiepida e bicarbonato, soluzione semplice ma efficace per ridurre il fastidio. Un'altra opzione tra le più valide è il miele, che aiuta a lenire la gola irritata grazie alle sue proprietà antisettiche: può essere assunto puro, oppure sciolto in una bevanda calda come tè o latte.

Quando la raucedine è accompagnata da tosse o congestione nasale, un’altra pratica molto efficace è rappresentata dai suffumigi: respirare vapori caldi, magari arricchiti con oli essenziali come eucalipto o mentolo, contribuisce a ridurre l’infiammazione delle vie respiratorie e a sciogliere il muco.

Tra i rimedi tradizionali spicca l’uso dell’erisimo, noto come "erba dei cantanti”: disponibile in tisane, sciroppi o tintura madre, questa pianta è rinomata per la sua capacità di migliorare la voce e alleviare le irritazioni alla gola. Anche lo zenzero si rivela un valido alleato, grazie alle sue proprietà antinfiammatorie e disinfettanti: può essere consumato in infusi, magari arricchiti con cannella e chiodi di garofano, per un effetto ancora più benefico.

In generale, si raccomanda di idratare costantemente la gola bevendo acqua durante tutto il giorno, e di ricordare che l'umidificazione dell'ambiente in cui si vive o lavora può prevenire ulteriori irritazioni. Infine, evitare di forzare la voce o esporsi a fumo e sostanze irritanti è fondamentale per non aggravare la situazione e consentire alle corde vocali di recuperare.

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