Eritema solare: consigli per prevenirlo e attenuarlo

L'eritema solare è una reazione della pelle che causa dolore e infiammazione e che si verifica a seguito di un'esposizione scorretta ai raggi del sole. Comunemente noto come scottatura solare, può variare in gravità, andando da un semplice arrossamento a vere e proprie ustioni di primo o secondo grado. Non parliamo di un mero problema estetico, ma di un sintomo correlato a danni cellulari e infiammazione della pelle.

Prevenzione

Per prevenire l'eritema solare è fondamentale proteggere adeguatamente la pelle e limitare le esposizioni prolungate al sole, più nello specifico:

• Applicare una protezione solare adeguata: utilizzare sempre una crema solare con un fattore di protezione (SPF) adatto al proprio fototipo, tenendo a mente che i prodotti solari non ostacolano l'abbronzatura, ma permettono alla pelle di colorarsi in modo graduale e sicuro.
• Evitare le ore più calde: limitare l'esposizione al sole durante le ore di maggiore intensità, solitamente tra le 11:00 e le 15:00, quando i raggi UV sono più forti.
• Usare abbigliamento protettivo: indossare cappelli a tesa larga, occhiali da sole e abiti leggeri ma coprenti, preferibilmente in fibre naturali, per proteggere la pelle dai raggi diretti del sole.
• Fare delle pause all'ombra: quando possibile, cercare riparo all'ombra per ridurre l'esposizione diretta ai raggi UV.

Rimedi

Se ci si ritrova a dover rimediare a un eritema solare, è importante agire rapidamente per alleviare i sintomi e prevenire ulteriori danni, quindi:

• Raffreddare la pelle: applicare impacchi di acqua fredda sulla zona colpita per ridurre il calore e l'infiammazione, ricordandosi di evitare l’applicazione diretta di ghiaccio sulla pelle.
• Utilizzare prodotti lenitivi: le creme a base di Aloe Vera sono particolarmente efficaci grazie alle loro proprietà rigeneranti e antiossidanti, così come il latte di cocco che ha proprietà emollienti e lenitive.
• Assumere antistaminici: in caso di prurito intenso, si possono utilizzare antistaminici specifici o creme contenenti ossido di zinco e magnesio silicato, che hanno proprietà astringenti e antiprurito.
• Idratare la pelle: utilizzare creme idratanti e lenitive per mantenere la pelle idratata e favorire la guarigione, come quelle contenenti calendula, che è ricca di flavonoidi, efficace nel migliorare la circolazione, oltre ad avere effetti antinfiammatori naturali.

Se i sintomi sono particolarmente intensi e compaiono bollicine piene di liquido o pustole, è consigliabile consultare un medico, che potrebbe indicare l'uso di creme cortisoniche per un breve periodo.

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