Rimedi contro la caduta stagionale dei capelli

Il cambio di stagione, specialmente quello che avviene tra settembre e ottobre, può portare a una perdita temporanea dei capelli, nota come caduta stagionale. Questo fenomeno è fisiologico e spesso è sintomo del mero rinnovo naturale della chioma, anche se può destare preoccupazione quando non viene gestito correttamente. Per mantenere i capelli sani e forti durante questa fase dell’anno, è utile adottare alcuni accorgimenti e trattamenti mirati.

Prima di analizzarli, capiamo cosa succede al corpo durante il cambio di stagione.

Perché cadono i capelli durante il cambio di stagione

La caduta dei capelli durante il cambio di stagione è influenzata da diversi fattori: le temperature in calo, il ridotto numero di ore di luce e lo stress giocano tutti un ruolo importante nel rendere i capelli più deboli. Anche lo squilibrio ormonale, spesso associato ai cambi stagionali, può contribuire all'indebolimento della chioma.

In alcuni casi, tra gli aspetti di cui tener conto c’è anche la dieta: regimi alimentari troppo restrittivi o non equilibrati possono privare i capelli dei nutrienti di cui hanno bisogno per crescere sani, infatti, carenze di vitamine e minerali come ferro, zinco e vitamina A possono compromettere la salute del cuoio capelluto e favorire la caduta.

Rimedi

Per contrastare la caduta stagionale dei capelli, è importante prendersi cura sia dei capelli stessi che del cuoio capelluto.

Tra i trattamenti più efficaci vi sono quelli a base di ingredienti naturali che nutrono e rinforzano i capelli: diversi oli, come quello di mandorla, burro di karité e olio di cocco sono particolarmente benefici perché apportano acidi grassi essenziali e vitamine, migliorando l'elasticità e la resistenza del capello. L'olio di Argan, ricco di omega 6 e 9, è altrettanto utile per donare lucentezza e protezione contro l'ossidazione.

Anche la scelta dello shampoo è cruciale: uno shampoo delicato, privo di sostanze chimiche aggressive, con ingredienti naturali come camomilla, aloe vera e avena, può aiutare a mantenere il cuoio capelluto idratato e i capelli forti.

In ultimo, è essenziale l'utilizzo del phon a bassa temperatura o l'applicazione di prodotti termo-protettivi prima dell’asciugatura, al fine di prevenire i possibili ulteriori danni causati dal calore.

Alimentazione e salute dei capelli

Oltre ai trattamenti esterni, una dieta equilibrata è essenziale per limitare la caduta dei capelli. Alcuni alimenti possono essere di grande supporto, come le carote che, grazie alla vitamina A e al betacarotene, sono ottime per la rigenerazione del capello. I frutti di mare, ricchi di zinco, aiutano a stimolare il metabolismo dell’ormone tiroideo, mentre il salmone, con i suoi omega 3 e vitamine del gruppo B, mantiene i capelli idratati e forti.

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